Agradecimiento

Agradecimiento
Un punto muy importante para disfrutar más de los momentos, del  tiempo y de la vida es el agradecimiento. Llevar un diario de agradecimiento anotando los puntos del porque estás agradeciendo hará que veas todo lo bueno que hay en tu vida aunque en momentos no lo creamos así. Lo puedes hacer en la mañana; antes de irte a trabajar, a la escuela o simplemente empezar con tus actividades del día. O si lo prefieres antes de irte a dormir, ya que descansarás más con el sentimiento de gratitud que acaba de entrar a tu cuerpo. ¡Gracias!   Tu coach:  yo le dedico de 10 a 15 minutos dependiendo de la inspiración que vaya fluyendo al momento de ir escribiendo y con música de relajación.     Recuerda: dedicar unos minutos para anotar o pensar en cosas por las que agradeces (pueden ser cosas súper sencillas: el simple hecho de despertar, el que recibiste un mensaje agradable, que te depositaron tu quincena, que encontraste fácilmente lugar para estacionarte o que tu jefe estaba de muy buen humor cuando llegaste al trabajo… eso no tiene precio).      


1 thought on “Agradecimiento”

  • Este es un ejercicio que me gustaría retomar, en realidad lo dejé porque me sentía limitada…cuando lo practiqué la idea era agradecer de 1 a 3 cosas, a veces no me daban ganas pero otras el espacio me quedaba limitado…y en realidad era mi cabeza que no veía alternativas porque ahora que leo que tú lo haces libremente y con música de fondo me doy cuenta que estaba enfrascada en que “debía ser como escuché que era”

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *