Honra tu luna

Honra tu luna

Espero que estés iniciando este mes de septiembre con toda la actitud y energía para seguir con tus planes, proyectos, ideas y sueños. En este artículo quiere compartirte algunos consejos fáciles de aplicar pero muy efectivos para honrar tu proceso de menstruación. Si eres un chico el que está leyendo el artículo también puede ser interesante que conozcas y comprendas el comportamiento de las mujeres en esta etapa hermosa de cada mes.

Recordemos que en esta vida todo es en ciclos: el ciclo de la vida, las estaciones del año(en los países que si sucede), el ciclo de la mariposa y por lo tanto la etapa de la menstruación que también va regido con las fases lunares; de ahí que se conoce también : estoy en mi luna y si lo piensas es algo hermoso porque es un proceso maravilloso  que las mujeres experimentamos cada mes. Físicamente es un periodo de depuración del organismo ya que desecha lo que el cuerpo no requiere y hablando holísticamente es un proceso de muerte y de resurrección. El cuerpo sangra para eliminar lo que no necesita, ideas, creencias, experiencias y para volver con más fuerza a resurgir y vivir la vida.

A continuación te menciono algunas ideas que puedes incorporar en este proceso:

  1. Llevar un registro de tu periodo (hay muchos diagramas gratuitos para imprimir; así como diseños muy lindos, con el que te sientas más identificada). Se trata de cada día; antes de irte a dormir registrar tu día, tus sentimientos; al igual si hubieron dolores. En tu diagrama sólo puedes anotar una palabra clave que englobe ese día pero en un cuaderno o tu diario puedes desarrollar más cada punto. Recuerda que este diagrama te va a ayudar después para que veas qué es lo que se repite: sentimientos, pensamientos, malestares. Por eso es muy importante que trates de incorporar este punto.

Otra forma de honrar este proceso es vestirte de rojo ya que estás exaltando la magnificencia de lo que estás viviendo. Si tienes la oportunidad de elegir tu ropa (me refiero a que si no llevas uniforme al trabajo, escuela o por alguna situación no puedas ponerte lo que quieras). Arreglarte de una forma que te sientas más hermosa, un orgullo por ser mujer; esto es para ti, las atenciones a tu persona empiezan por ti.

Vestirte para que tú te sientas aún más hermosa de lo que eres.

Para poder llevar una menstruación consciente y amorosa es indispensable que no tengas dolores o los menos posibles en estos días; y ¿cómo lograrlo?. En este punto entra la alimentación ya que es un punto indispensable; la forma de alimentación influye mucho en nuestro estado de ánimo y la forma en que el cuerpo se va a comportar. Si optas por una alimentación limpia, verde, energética como: frutas de temporada, verduras, granos, semillas y la forma en que los ingieres te va a ayudar demasiado para tus días. Me explico: que trates que tus tiempos de comida sean dedicados a ello; disfrutar y dar gracias porque esos alimentos que has elegido son para nutrir a tu cuerpo, evitar comer y estar con dispositivos electrónicos; consciencia plena en tus alimentos.

Realizar ejercicio que disfrutes cada día. Dependiendo de tu forma de ser, de vida, de aprendizaje es como puedes elegir una actividad para mover tu cuerpo. La natación es fabulosa porque es de bajo impacto y mueves todo el cuerpo; yoga es una práctica sumamente amorosa ya que aparte de mover cada parte del cuerpo trabaja con tus emociones y mentalidad; correr también libera muchas hormonas de felicidad y si lo puedes hacer en áreas verdes que fabuloso. Otra opción puede ser caminar; pero ojo no sólo cuando vas a algún lugar o  a tu trabajo ya que esta acción la debes hacer consciente de que la estás disfrutando.  El ejercicio ayuda a que te sientas más relajada, más motivada, ayuda a que se lleve adecuadamente el proceso de digerir los alimentos y por ende ayudará a que fluya mejor tu menstruación.

Y otra sumamente importante: escucha lo que te dice tu cuerpo; qué te pide, qué alimentos sientes que no te pide, qué actividades quisieras hacer; en la medida de lo posible trata esos días como la mujer maravillosa que se merece apapachos y cuidados. Tú lo puedes hacer; la felicidad empieza por uno. Si puedes quedarte relajada en tu casa, recámara o en un lugar especial que te transmite alegría adelante. Para este punto te puede ayudar a llevar un registro de tus periodos ya que podrás planear por anticipado tu agenda y programar actividades de menos presión para esos días que sabes que son de baja intensidad. Lo importante es que en verdad disfrutes, agradezcas y honres este proceso tan maravilloso de la mujer.

Elige hacer actividades que ames, que te relajen para disfrutar del momento.

 

 

Estas son algunas sugerencias que puedes incorporar cuando estás en tu luna.  Y ya sabes si se va  a acercar tu periodo te recomiendo que vayas preparando todo lo que necesites para que esos días sean de lo más relajados y amorosos posible. Honra tu proceso de ser mujer y tener la oportunidad de experimentar esta hermosa experiencia.

“Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas”. 

Mary Wollstonecraft.



4 thoughts on “Honra tu luna”

  • A veces pienso en realizar el registro jeje! Pero la verdad, soy medio desorientada y no lo hago, pero, no me había puesto a pensar que es el mejor momento para sentirnos bellas, y que debo conocer mi luna, escribir mis emociones y estados de ánimo en esos días, creo es una forma de desahogarnos.
    Son los días en los que una mujer es más susceptible de estresar o enojar, pero es muy cierto que al realizar las actividades que más te relajan, también te relajan en ese aspecto (lo he realizado pero no lo había pensado o considerado).
    Es un buen tip el de realizar ejercicios como el yoga, te agradezco 😀

  • ¡hola Abish! Sii el proceso de la menstruación es algo maravilloso por el que pasamos las mujeres y es nuestro deber honrar ese momento. Y sí, es de gran ayuda llevar un registro de tus emociones en esos momentos; ya que de esa forma te conectas más con tu cuerpo.

  • ¡Hola!

    Me llamo mucho la atención el nombre “Honra tu luna”, de verdad me resultó muy interesante, al momento de leerlo no pensé que en si se hablará de uno mismo, del periodo , de lo importante que es escucharnos.

    Muy bonito .

    • ¡hola Blanca! Si, es un proceso de la mujer hermoso y para disfrutarlo y aprender a escucharnos. ¡saludos! También tengo un vídeo acerca de este tema por si gustas verlo; lo encuentras en mi página de Facebook.

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